Порой мы не замечаем хода времени, захваченные разнообразными событиями, но проблемы со здоровьем постепенно накапливаются, и радоваться повседневным мелочам становится все сложнее. Каждый прожитый год все явственнее подталкивает человека к принятию собственной уязвимости. Постепенно в сознании возникает мысль о конечности жизни, которая придает всему происходящему привкус безнадежности и отрешенности. Однако старость – не повод грустить и поддаваться унынию. Этот отрезок жизни можно провести с удовольствием, наполнив его глубокими чувствами и новыми ощущениями.
Как не поддаваться унынию в старости?
Каждый момент человеческой жизни бесценен и заслуживает трепетного и внимательного отношения. Квалифицированные специалисты домов престарелых рекомендуют пожилым людям следовать нескольким советам, которые позволяют достойно проживать старость:
- Думать о простых доступных радостях, строить планы и прилагать усилия по их воплощению. Не стоит проводить дни в тягостных размышлениях о своем здоровье и сожалении об ушедшей молодости. Даже в преклонных годах есть множество возможностей для самореализации и масса способов наполнить жизнь событиями.
- Разговаривать с друзьями и родственниками об интересных увлекательных вещах, а не о своих болезнях и проблемах. Постоянные жалобы лишь поначалу вызывают сочувствие, а впоследствии мешают близкому общению, так как у собеседника при таком разговоре появляется ощущение неловкости, и он подсознательно стремится избегать встреч с недовольным жизнью человеком.
- Найти себе увлечение. Чтобы оставаться в тонусе, многие пенсионеры решают как можно дольше ходить на работу. Однако если силы уже не те, то можно посвятить свободное время хобби, которое скрасит досуг и придаст жизни недостающую остроту.
- Поддерживать физическую форму. По возможности следует ежедневно гулять на свежем воздухе, выполнять посильные домашние дела, делать зарядку и упражнения ЛФК, назначенные врачом.
- Есть полезную пищу. Для того чтобы чувствовать себя хорошо, рекомендуется придерживаться диеты: ограничивать жареное, соленое, острое, не употреблять алкоголь и крепкий кофе.
В нашем Пансионате в Санкт-Петербурге созданы все условия для активной полноценной жизни постояльцев. Мы позволяем каждому человеку проявить способности, ощущая при этом свою востребованность и незаменимость.
